男性更年期 男性更年期障害（LOH症候群）

多汗

• 暑くもないのによく汗をかいている
• 朝起きたら枕が寝汗で湿っている
• 室内でも下着を替えないといけないほど汗だくになる

ほてり

• 緊張していないのにのぼせることがある
• 体中が熱くなることがある
• 理由は分からないけどホットフラッシュがある

眠れない

• 寝付きがわるい
• 夜中に目がさめてしまう
• 寝ているつもりなのに、日中眠くなってしまう

めまい

• 耳鳴りがすることがある
• 座ったり寝ていてもめまいに襲われる
• 原因不明の頭痛が続く

メタボリックシンドローム

• 健診でメタボと言われた
• ベルトの穴を一つ大きくした
• ちかごろ体が重く感じる

筋肉低下

• 筋力が弱くなってきたと感じる
• 階段を上るのがきつい
• 近い場所でもバスや車などで移動してしまう
• ちょっとした運動で息切れする

関節痛

• 手足の痛み、背中全体の痛みがある
• 長時間イスに座っているのがつらい
• 長時間歩くと膝や腰が痛くなる

疲労感

• 睡眠の欲求が強く、しばしば疲労感がある
• 夕方になると顔が疲れている

ひげ

• ひげの伸びが遅くなってきた

高血圧

• 動悸や息切れが多くなった
• 頭痛が続く

心筋梗塞

• 胸に痛みがある
• 吐き気
• 体がだるい

狭心症

上記のような具体的な症状で、あてはまる項目はありましたか？これまで男性のホルモン低下・男性更年期についてはあまり情報が多くないだけに、症状が表れても「おそらく年齢のせいだろう」と安易に済ませてしまっている男性も多いようです。

特に「不眠」については、多くの男性が身体の辛い症状を感じており、日中の仕事や活動においてマイナスの影響を受けていることが多いようです。
「原因はわからないけど、なぜか不眠気味」「自分では睡眠時間をちゃんととっているつもりなのに、日中になると眠たくなってしまう」「夜中に目がさめてしまい、困っている」など、専門クリニックのメール相談にも寄せられています。

男性更年期障害（LOH症候群）の傾向があるかどうかが分かる「セルフチェック」で今の自分の状態を把握するのもおすすめです。「なんとなく気になるけど、大丈夫だろう」という方ほど要注意。セルフチェックで、自分の身体と向き合ってみましょう。

男性ホルモンの低下と心筋梗塞・狭心症の関係

「体の症状」に挙げた心筋梗塞や狭心症といった症状は、男性ホルモンの低下が原因となっているケースがあります。
男性ホルモンの低下によって加齢現象として見逃されがちな「メタボリックシンドローム」や「高血圧」が進むにつれ、末梢部分の血管が圧迫されるなどの原因が重なり、心筋梗塞などのリクスは高まっていきます。
特に胸に違和感を感じたり、気分の悪さが続くようであれば、男性更年期とともに心筋梗塞などの検査も行うことをお勧めします。

イライラする

• 不機嫌なことが多い
• ささいなことで周囲に当たってしまう

不安

• 自分のピークは過ぎたと感じる
• パニックになりやすい

うつ

• ほとんど一日中、憂うつな気分が続く
• 自分に価値がないと感じたり、罪悪感を感じたりする
• 自分を傷つけたり、死んでしまうことを考えてしまう
• 最近、笑っていない気がする

食欲の変化

• 食が細くなった
• 気付かないうちに体重が減っている
• 極端に食欲が増加した

不眠

• 寝付きが悪い
• 夜中にしばしば目が覚める
• 朝早く目覚めすぎてしまう
• 夕方、急に眠くなることがある

集中力がない

• 仕事のミスが増えた
• 何かを決断することが難しくなった
• 同じ仕事をするのに今までより時間がかかってしまう
• 物忘れが多くなった

やる気がない

• 今まで楽しみだった趣味やスポーツをするのが億劫になった
• 何に対しても無気力になった
• 何かをするとき無理に奮い立たせないとできない

ED

• 勃起をしている時間が短い
• 性交中、最後まで勃起を維持できにくい

性欲の減退

• 性欲や性的衝動が減少した
• セックスの喜びの低下

朝立ち

• 朝立ちの回数が減った

頻尿

• 夜中に何度も尿意で目が覚める
• 長時間の移動時はトイレが気になる